Szanse trenowac mialbys nawet w wieku 50 lat jezeli zdrowie pozwalaloby na to. 16 lat to dobry wiek. 14 lat i było za pozno na box...? Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-09-26 18:04:31
Witajcie Jestem zwiazany z KravMagą z Wrc od kilku lat, na początku jako IKMF teraz wraz z całym środowiskiem w IKMA. Był to świadomy i trafiony wybór bo poziom i intensywnośc treningów podniósł się znacznie. Nie ma już walki zombi i składania nieoporujących przeciwników - tylko ostra harówa, plejfajty a i sparingi. Wydaje mi się że jest to silne [...]
[...] JEDYNIE PÓŁPRODUKT, bez żadnej wartości. Białko serwatkowe jest kilkukrotnie droższe z powodu obróbki. Im bardziej złożony proces produkcyjny, tym z reguły droższy produkt. Dlatego izolaty i hydrolizaty białek serwatkowych są droższe niż koncentrat (WPC). SERWATKA BIAŁKOWA: LEDWIE 13% białka W 100 G NIE NADAJE SIĘ DO BEZPOŚREDNIEJ KONSUMPCJI [...]
wzrost 178 , wiek 19 lat , staż na siłce 6 miechów , i ok 6 lat ćwiczeń w domu , noo zapomniałem dodać ;) może się oprzyda pozdr
Mam problem na osiedlu/w szkole - pisać tylko tu!!!
[...] się na jakieś samoobrone/karate ew kickboxing wystarczy pare dni nauki i mozesz mu bez problemu nakopwać, technika > siła sam wiem bo mialem kolege w ktory chodzil pare lat na karate i nikt mu nie podskoczył zastanow sie czego ludzie potrafia cwiczyc cale zycie jak wystarczy pare dni nauki? Twój kolega chodził pare lat a nie pare dni to jest [...]
Szukałem, ale jest tyle spamu, ze nie moge sie połapać... Mam 18 lat (fajny wiek :) ) I potrzebuje trening na mase. Na siłke po maturze, ale zaprawke przed nia juz teraz chce zrobić. Potrzebuje trening na ręce (nogi ok, od rowera, brzuch tez o - A6W) ale rece slabo :/ Mam 180 i 70 kilo. Mam Sztangielki do 10 kilo max na 1, i jakis dobry trening [...]
Staram sie dobrze zjeść ale nie powiem żebym miał jakąs super diete. Mam 19 lat i cel to zwiększenie obwodów czyli masa
[...] posiadam: Atlas,przyrząd (coś w stylu jakby sie pływało kajakiem),rowerek i 2 hantle po 5KG. Moje pytanie jest takie jakie ćwiczenia moge wykonywać tymi przyrządami dodam że: Mam 19 lat waże 55 KG i mam 177cm wzrostu... Co prawda dietę już stosuje(dopiero 2 dzień) ale jak na początek to jakie cwiczenia polecacie tymi przyrzadami w/wymienionymi?
DREAM 6 - dyskusja po gali
[...] wielkiego nie zrobil. W parterze zadnego zagrozenia nie stwarzal, obijal troche crocopa ale ten dobrze sie bronil. Zdziwilo mnie ze w ogole udalo sie obalic crocopa, bo pare lat temu byl nie do sprowadzenia, poza tym tak na prawde kolana w krocze wypaczyly obraz walki. Overeem widzial walke z kongo, i poznal recepte na crocopa - kolana w jaja w [...]
[...] W MOIM DZIENNIKU TRENINGOWYM TRENING HST I ALTERNATYWNE PODEJSCIE. COS O SOBIE:Obecnie jestem w ostatniej klasie gimnazjum.Sport w moim życiu pojawiał się od najmłodszych lat.Od 7 latka trenowałem ostro piłke nozna ok. 3 lata ale później zaczełem grać w piłke reczna i tak jest do dzisiaj.Treningiem siłowym zaczełem interesowac sie tak rok [...]
Witam! chciałbym zacząc trenowac typowo pod trójbój, do tej pory trenowałem kulturystycznie ale z przyrostami masy u mnie licho natomiast z siłą troche lepiej. Dlatego prosiłbym bardzo o dopasowanie jakiegoś planu dla mnie ćwicze na wolnych cięzarach i w piwnicy także z nogi robi sie nienajlepiej.. troche o mnie Wiek - 19 lat staż- niecałe 1,5 [...]
Witam 1.WIEK:19 2.WAGA:91 3.WZROST:190 4.WYMIARY: BICEPS:42 KLATA:115 UDO:61 TALIA:87 5.STAZ NA SILOWNI:kilka lat 6.DIETA BIALKO:2-2,5g/kmc WEGLOWDANY:4-5g/kmc TLUSZCZ:ok1g/kmc 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:- 8.TRENING:split 3xtydz 9.CEL CYKLU:siła, masa (w tej kolejności) 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% ~15-17 [...]
[...] i 2 miejsca w hantlu, punkty stracone w tirze i Yoku sprawiły że w ostatniej konkurencji musiał walczyć o 2 miejsce z Jarkiem. Waleczny zawodnik - ach te zarzuty belki na klatkę!kiedy ja będę to robił z taką techniką? Korzeń - wygrał tira,uchwyt herkulesa z Libą (co się bardzo rzadko na zawodach w kraju zdarza) oraz wygrał razem z Mandarynem [...]
1.WIEK: 19 2.WAGA: 92 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: ? UDO: ? TALIA: 84 5.STAZ NA SILOWNI: prawie 5 lat 6.DIETA BIALKO:2,7 WEGLOWDANY: 5-6 TLUSZCZ: : 0,5 max 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.( jestem w 3 tyg ) 1-7 prop 100mg e2d 3-7 wino 30mg ed 8.TRENING: split 9.CEL CYKLU: tylko czyste mięcho , bez wody i fatu 10.ODSTEP [...]
[...] W skrócie chodzi o to, aby całość przytyła, a brzuch schudł..najlepiej jakby się udało to zrobić równocześnie - aktualnie nie ćwiczę na siłowni - staż na siłowni 2 miesiące - w tej chwili jedynie pompki i przysiady w domu - 19 lat - 181 cm wzrostu - 72 kg wagi PS. Jestem trochę zielony więc nie krzyczcie i piszcie konkretnie. Sory za błędy.
WSZYSTKIE PLUSZE TO RODZINA nowy spam post się zaczyna
ta czarna by rypał i co Majbah ta z NK ma 19 lat a Ty mowiles ze nia ma 16 nawet a my z Zaglebiem juz wzrokiem przejechalismy
Witam, byłabym wdzięczna gdyby ktoś rzucił okiem na moją diete. Jestem kobietą, mam 19 lat, wzrost 170cm i waże 78kg. Obliczyłam swoje zapotrzebowanie i wyszło mi 2180. Czy jedząc 1800kcal w dni treningowe i 1600 w dni nietreningowe będą efekty? Nie zależy mi na czasie, mogę poczekać na rezultaty. I posiłek Jaja 1+ białko Płatki owsiane 40gram [...]
WSZYSTKIE PLUSZE TO RODZINA nowy spam post się zaczyna
Wass jak bedziesz nadrabial spam i to czytal, to napisz ile ma lat bo kwestia sporna sie urodzila nam na ten temat Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-09-23 19:31:40
Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc
[...] miec rozne zdanie na temat tego, co robie i pisze. Nikt nie zna mnie osobiscie, nie wie jak trudno mi wyjsc z obsesji, ktora sama na wlasne zyczenie zapoczatkowalam kilka lat temu w wieku lat 11-12. Obliques powoli otwiera mi oczy. Obca osoba pomaga mi z tego wychodzic. Moj chlopak ma zupelnie inny poglad na cwiczenia i diete niz ja. On je [...]
19 lat - juz stara dupa jestem
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
